Meditation
Bei Dir ankommen.
Stille in dir finden.
Der Ruhe Raum geben.
Meditation
Durch die Yogalehrerausbildung bin ich zum regelmäßigen Meditieren gekommen und habe damit eine neue Kraftquelle für mich entdeckt:
Das bloße Sein. Wahrnehmen was ist. Im Moment ankommen.
Zugebenermaßen ist Meditation etwas was Vielen (mir inbegriffen) zu Beginn vielleicht gar nicht so leicht fällt. Aber Dranbleiben lohnt sich.
Ich begleite dich gerne durch Achtsamkeitsmeditationen u.a. Fokusmeditation, Metta Meditation, Open Awareness Meditation, ...
Sieh dir einfach die Kurse und Angebote an, um zu sehen, wann du an der nächsten Meditation teilnehmen kannst.
Zu meditieren ist nicht immer einfach, aber von Mal zu Mal wird es dir leichter fallen, deine Konzentration zu halten und Ruhe sowie Klarheit im Geist einkehren zu lassen.
Start where you are with what you have
Meditation ist toll - man braucht nichts dafür und kann überall und jederzeit damit beginnen. In meinen Kursen und Retreats gebe ich dir jede Menge Tipps wie es dir leichter fällt mit dem Meditieren zu beginnen und wie du eine nachhaltige Meditationspraxis in deinen Alltag integrieren kannst.
Gruppen- oder Einzelstunde
In der Gemeinschaft zu meditieren hat etwas Magisches. Das gemeinsame Ziel - die Meditation - ist im Raum spürbar, die friedvolle Haltung, der Austausch untereinander, ...
Im Einzel-Setting kann ich dich noch mehr in deinen individuellen Fragen und Anliegen zum Thema Meditation unterstützen.